Vous défouler Évacuer la pression

Enchaînez les mouvements de boxe sous forme de circuit training et bénéficiez des bienfaits de cette activité. Renforcement du cardio, gainage, tonus musculaire et défoulement. Le petit + ? Pas d’opposition donc aucun risque de prendre un mauvais coup. Les coups sont portés mais dans des sacs de frappe et manequins.

C’est le cours boîte de nuit. Pas besoin de savoir danser, il suffit juste d’avoir envie de bouger son corps sur des musiques tendances. Salsa, zumba, hip-hop, dance ….les chorégraphies changent à chaque chanson et le fun est présent tout le long du cours. Un excellent cours pour transpirer en s’amusant, développer son cardio et brûler des calories.

Un cours chorégraphié pour se défouler, développer sa condition physique et brûler des calories. Une nouvelles chorégraphie chaque mois pour que vous puissiez démarrer à tout moment dans l’année.

Un cours complet sur des musiques entraînantes pour travailler son cardio et tonifier le bas du corps. Les chorégraphies changent chaque mois et permettent de démarrer à n’importe quel moment de l’année.

Le meilleur cours de vélo du monde. Au sein d’un peloton, face à un coach et sur des musiques entraînantes gravissez des cols, sprintez dans les descentes et dépassez-vous pour atteindre la ligne d’arrivée. Vous développez votre cardio, brûlez un maximum de calories et tonifiez le bas du corps.

Un cours complet sur des musiques entraînantes pour travailler son cardio et tonifier le bas du corps. Les chorégraphies changent chaque mois et permettent de démarrer à n’importe quel moment de l’année.

Découvrez à chaque séance un nouveau circuit d’exercices à réaliser. C’est le WOD du jour (Workout Of the Day). Encouragé par votre coach et les autres membres vous devez réaliser la liste d’exercices proposés à votre rythme, mais un rythme intense bien sûr.

Un cours intense pour se défouler, brûler un maximum de calories et travailler son cardio. Le BODYATTACK est le cours le plus cardio des concepts LesMills. Les exercices complets sollicitants l’ensemble des muscles du corps s’enchaînent à un rythme intensif et ne laissent pas redescendre le cœur et permettent de brûler beaucoup de calories.

Un cours complet mêlant plusieurs techniques de combat exécutées de manière virtuelle (les coups ne sont pas portés). Un très bon cours pour développer sa condition physique, brûler des calories et renforcer particulièrement le bas du corps. Le petit + : C’est un vrai défouloir.